产后没有奶水怎么办?许多人认为孕妇在产后，自然就有奶水分泌了，因此不必担心没有奶水的烦恼。然而事实并没有想象的那么简单，很多产妇都会出现产后没有奶水的情况，因此而比较着急，担心饿着宝宝。那么顺产多久有奶水?产后没有奶水怎么办呢?

产后没有奶水怎么办?e家政资深月嫂培训师表示：一般来讲，产后的前两天没有奶水或者是奶水不足的情况还是很常见的。但可以肯定的是，绝大多数的新妈妈都能够经过努力实现纯母乳喂养，让宝宝吃上最健康、充满爱心的母乳。因此也不必过于担心，只要有耐心并且辅以科学的催乳方法就可以了。

产后没有奶水怎么办?

1、保持自信和愉快

首先新手妈妈一定要对自己有信心，相信自己一定有足够的奶水来喂养宝宝，这样也能使奶水分泌的更多。这是因为神经中枢和乳汁的分泌息息相关，如果产妇心情过于紧张和焦虑，时时为宝宝没有奶水而担忧，这些不良的精神状态都有可能会引起乳汁分泌减少。

2、尽早让宝宝吮吸奶头

孩子出生以后，要及时并且经常让孩子吮奶头，以刺激乳腺分泌乳汁。妈咪的奶水越少，越要增加宝贝吮吸的次数。一般情况，妈咪应该每24小时喂宝贝至少8次以上，每次在乳房上吸吮时间不少于半个小时。宝贝只要饿了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多。

3、多吃有助于下奶的食物

猪蹄、鲫鱼、小公鸡、木瓜、莲藕、莴笋、黄花菜等食材都有很好的催乳作用，妈妈如果奶水少的话，可以用这些材料煮成汤或者粥，不但能够下奶，还能很好地帮妈妈补充营养。通草炖鲫鱼豆腐，花生炖猪蹄，公鸡汤等都是下奶的汤，多喝会使奶量增多。

产后没有奶水怎么办?通过以上的阅读，相信大家对此有了更多的了解了。产后奶水少一般有多种因素造成的，宝妈们应当具体分析其中的原因并进行针对性的处理。另外，有条件的话可以到正规公司，如e家政找个专业的催乳师。