坐月子饮食需要注意哪些？月子期间的讲究比较多，几乎涵盖了衣食住行各个方面，尤其是饮食方面的注意事项特别的多。对于坐月子的产妇来说，只有吃得好才能恢复得快，因此在吃的方面应当比在怀孕的时候更加注意。那么坐月子饮食需要注意哪些？月子餐

坐月子饮食需要注意哪些？e家政月嫂表示：很多产妇认为产后就可以解脱了，尤其是之前忍了很久不能吃的食物可以大开吃戒了。其实，产后饮食对产妇的要求也是很高的，产后的饮食禁忌还是要多注意。如果饮食不当的话，会对以后造成更多的麻烦，因此还是需要再忍一段时间。

坐月子饮食需要注意哪些？

1、忌生冷、油腻食物

由于产后胃肠蠕动较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，产妇大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利恶露排出。

2、忌喝高脂肪的浓汤

喝高脂肪的浓汤易影响食欲和体形。同时，高脂肪饮食也会增加乳汁中的脂肪含量，使新生儿不能耐受和吸收而引起腹泻。因此，产妇宜喝些低旨肪、有营养的荤汤和素汤，如鱼汤、蔬菜汤、面汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。

3、忌辛辣刺激性食物

韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。因此饮食宜清淡，尤其在产后5—7天之内，应以软饭、蛋汤等为主，忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物。

坐月子饮食需要注意哪些？通过以上详细的讲解，现在大家对于坐月子的饮食注意有了更多的了解了。产后饮食禁忌比较多，但有的时候年轻的产妇不要一味地听信老人的传统观念，需要科学的坐月子，尤其是高脂肪的浓汤还是不要喝！