学做月子餐的攻略—月子餐重要么？为什么很多月嫂都会去学习月子餐制作呢？那是因为，产妇在生了孩子之后身体非常虚弱，更加需要特殊的饮食搭配，来帮助她们更快恢复元气和健康，这就是月子餐，一般来说月子餐都是需要合理安排的。金牌月嫂月子餐

想要学做月子餐，应该先了解月子期间的饮食特点。月嫂培训哪里好

月子期应该划分为四个阶段：

第一阶段：排净恶露，愈合伤口

第二阶段：修复组织，调理脏器

第三阶段：增强体质，滋补元气

第四阶段：健体修身，养颜美容。

因此，一般月嫂培训机构也会把月子餐的教学安排也分为了相应的四阶段，教给大家每个阶段应该注意的东西，包括：

1、各个阶段产妇可能出现的情况或问题，月嫂应该如何做？

2、各个阶段的饮食有什么禁忌？

3、各个阶段的月子餐重点在哪里？

4、每种月子餐的具体做法步骤，每一步都会教给大家，月嫂培训机构的目的是教会月嫂们做好月子餐！

月子餐的制作方法并不难，关键在于食材选择方面，月子餐中常见的食材都有哪些？

小米

小米是传统的月子食材，女性在刚刚生完宝宝后身体虚弱，这个时候不宜大补，饮食要以营养易吸收为主，所以喝小米粥是非常不错的选择。小米开胃、补虚，产后体质虚弱、食欲不佳、母乳稀少的宝妈可以多喝小米粥。

紫米

紫米有补气益血、滋阴补肾功效。有助于产后恢复体力，而且紫米性温，有助于乳汁分泌，月嫂把紫米蒸熟了之后加了一点蜂蜜，让我夹在面包里面吃，真的超美味。

虾

虾肉肉质松散易吸收，营养丰富，其中含有多种人体必须的蛋白质，可以帮助增强人体免疫力，产后吃虾还可以帮助下奶。

想要学月子餐的话，最好选择正规的月嫂培训机构，月嫂系统培训的内容包括：孕妇及产妇护理、新生儿护理及保健按摩、孕妇及婴儿膳食营养与饮食搭配、产褥期保健知识及相关护理知识、形体保健、婴幼儿沐浴及婴幼儿沐浴后护理、常见婴幼儿疾病预防与护理等专业知识。