月嫂培训视频月子餐—月子餐，顾名思义，就是月子里饮食，很多人诧异了，月子餐还需要培训学习吗？不是跟平时做饭一样吗？如果有新手月嫂是这样想的话，就比较建议大家选择正规专业的月嫂培训机构来参加培训学习了，为什么呢？下面我么来看看月子餐的重要性吧！金牌月嫂月子餐

月嫂培训视频月子餐—新妈妈们在分娩后，体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血，阴血骤虚，容易受到疾病侵袭。不管是顺产还是剖腹产的妈妈，在分娩后都急需补充能量。月嫂培训学校

妈妈们产后膳食很重要，但需要科学合理的安排，产后妈妈的胃肠道功能还未恢复，不能吃太过油腻的食物，老母鸡等食物脂肪含量都比较高，不适合产后马上吃。

产妇从分娩到泌乳，中间有一个环节，就是需要让乳腺管全部畅通，如果产妇在乳腺管畅通之前喝了太多汤，不仅达不到下奶的作用，反而会使乳汁堵在乳腺管内。

这就体现了“月子餐”的饮食调养的重要性。

因为不同分娩方式在饮食上也有不同的注意事项。重点是，产妇身体能否补回来，月子期间的饮食不能随意。吃好了月子餐，可以帮助新妈妈很快的恢复精力，也能让虚弱的身体恢复如初变得更加健康。

月嫂培训视频月子餐—有哪些可以吃的月子餐呢？

一、冬瓜薏米鸡脚汤

原料：鸡爪100克 冬瓜200克 薏米30克

食材养生功效：冬瓜含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分。冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。对于产妇来说，适当吃些冬瓜，不仅消暑，还有助产后消肿、减肥。

制法：

1、冬瓜去皮去籽，切成小块；薏米淘洗干净；鸡爪洗净，剁去爪尖。

2、将鸡爪凉水下锅焯水，捞起待用。

3、锅内加入适量的水，把鸡爪、薏米和数片姜片放入，大火烧开转小火煮35分钟。

4、再放入冬瓜，煮15分钟左右，调入少许盐即可。

二、番茄土豆排骨汤

原料：番茄150克 土豆250克 排骨300克

食材养生功效：番茄是夏季当季的蔬菜，产妇适当食用番茄，能生津止渴、健胃消食、清热消暑、补肾利尿等。美国的一项研究报告显示，多吃番茄能保护心脏，这时候吃番茄正符合夏养心的养生原则。所以，这款酸甜开胃的汤，特别适合月子期的妈妈喝。

制法：

1、将排骨洗净，切成小块，凉水下锅焯水，捞起。

2、番茄切成小块，土豆去皮，也切成小块。

3、锅内放入适量水，将土豆会和排骨一同放入，大火烧开，转小火煮20分钟。

4、再放入番茄，再煮15分钟左右，然后调味即可。