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2019年学月嫂好找工作吗？在学习合理安排产妇饮食方面

①一般来说，分娩后1-3天，应吃容易消化、比较清淡的饭菜，如煮烂的米粥、面条、新鲜瘦肉炒青菜、鲜鱼或蛋类食品，以利身体恢复。

②3天之后，就可以吃普通的饭菜了。

③千万不要饮酒和吃辛辣食品，如辣椒、芥末、生姜等，还应该注意饮食卫生，以防止患胃肠传染病。

④另外，鸡蛋也不适宜吃得过多，1天吃3-4个足够了，吃多了可能会引起消化不良。

⑤副食在安排上的原则也应是荤素搭配，稀干兼有，少吃多餐，并且根据具体情况随时调节比例。

⑥如果有便秘时可多吃些水果和新鲜蔬菜；

⑦如果患有贫血可多吃些动物的肝脏和血。

⑧为保证授乳的需要，晚上可加一餐米粥或点心类。

总之，孕妇在产后的饮食应注意适量，避免高脂肪食物，以有利于下一代的健康。

①分娩3月内产妇忌多吃味精。

味精会**母亲的乳汁进入婴儿体内，使婴儿出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

②产妇忌多吃红糖。

红糖性温，如果产妇在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。

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