坐月子要注意什么?我们都知道，女性在生完宝宝后需要经过至少一个月的月子，而在坐月子期间，产妇是有诸多的注意事项的，尤其是传统观念禁忌更多。如果月子坐不好的话，容易落下月子病，因此坐月子要多多注意。那么坐月子要注意什么呢?

南京催乳师培训

坐月子要注意什么?e家政专业月嫂、催乳师表示：坐月子是协助产妇顺利度过人生转折，因为婴儿产出让身体、生活有所改变，从人妻到人母、从外人到家人，坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位。无论是产褥期或坐月子，都意味着产妇要卧床休息，调养好身体，促使生殖器官和肌体尽快恢复。

坐月子要注意什么?

1、保持好情绪

产妇要学会自我调节、控制情绪，不可忧虑，担心，焦虑，恐惧，这些不良心理都会影响您身体的恢复哦。一定要开开心心的，每天多幻想一些好玩有趣的事情，对着宝宝说说话，逗逗宝宝。

2、注意卫生

注意室内环境保持清洁卫生。可以让老公或者婆婆帮自己一把，将室内打扫地整洁干净，这样可以减少细菌的繁衍，保证自己和宝宝的健康。每天开窗通通风，但是不要自己去开窗哦，以免受凉。

3、不要碰冷水

尤其是不要用冷水洗脸洗手洗衣服，在月子里碰冷水，极容易引起关节疼痛，落下关节炎症。需要洗手洗脸时可以先打开水龙头将水放到脸盆里，再在脸盆里倒入适量热水，混合后再洗漱。至于衣服类的就交由婆婆或者老公代劳吧。

4、饮食注意

饮食上，要注意清淡营养。女人坐月子时，不要一味的大补特步，而要注意饮食清淡营养一些，反倒利于身体的康复。多喝一些有营养的汤类，多吃一些新鲜的蔬菜水果，不仅有利于身体恢复，还有利于下奶。

坐月子要注意什么?要想科学轻松的度过月子生活，最好还是找个月嫂来帮忙，不仅可以避免不必要的误区，而且还能够给广大宝妈们带来专业精心护理以及科学的育儿指导。