坐月子一天要吃几顿饭?众所周知，坐月子期间饮食是非常重要的环节，这也是广大产妇特别重视的地方。而坐月子的饮食跟我们平常的饮食还是有一定的区别的，讲究少食多餐。那么坐月子一天要吃几顿饭才好呢?

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坐月子一天要吃几顿饭?e家政专业月嫂、育婴师表示：女性在整个孕期是非常辛苦的，因而需要吃很多的营养物质来补充体力。坐月子期间妈妈们需要很多的食物来补养身体，每天最好以6顿为宜，尽量少食多餐，才能确保身体摄入足够的营养，奶水也能得到足够的供应。

坐月子一天要吃几顿饭?坐月子饮食注意有哪些?

1、控制盐的摄入量

摄取适量的盐是没有关系的，而且还可以提高妈咪的食欲，但若摄取过量，容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡，尤其是有些产妇原本就有高血压、肾脏病，或在怀孕时出现妊娠高血压等，故有这类困扰的新妈妈，在盐分的摄取上就得严格控制。

2、不能不限制喝汤

虽然多喝汤有助母乳分泌，但是也不能无控制的喝汤。汤饮味道鲜美，如鲤鱼汤、蛋花汤等，不仅容易消化吸收，还可促进乳汁分泌。因此，每个产妇在月子里都少不了喝汤。但喝汤也是有学问的，不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝，否则容易引起乳房胀痛，处理不恰当就会引起乳腺炎。

3、饮食禁忌

坐月子期间，妈妈们并不是什么都可以吃的，有些食物是不适宜产妇食用的。例如辣椒，味精之类的刺激性食物就是妈妈们不能够吃的，因为对肠胃的危害较大，会导致便秘，而且还会通过母乳传递给婴儿，导致孩子过敏，身体不适。另外，像是冰冷的食物也是妈妈们不能触碰的。

坐月子一天要吃几顿饭?坐月子科学饮食是很重要的，宝妈们一定要引起重视，最好能够找个专业的月嫂，不仅能够得到科学的护理，而且月嫂也会制作月子餐哦，这样就可以不用担心饮食问题了。