产后坐月子多久最好?如今人们更加的注重产后坐月子，有条件的家庭都会花高价钱请专门的月嫂来照顾产妇。而坐月子的这段时间是女性在产后恢复的最佳时间!而坐月子到底多久最好呢，相信许多人也不清楚。那么产后坐月子多久最好?

南京月嫂培训

产后坐月子多久最好?e家政专业月嫂表示：传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但一个月的时间身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。所以，坐月子并不是一般人所说的30天，而是42天。

产后坐月子多久最好?如何做好月子?

1、穿戴合适 注意保暖

女人生产完之后，在长辈的眼里，不能受冷风吹，所以可能会让月子期间的你穿的暖和，戴的暖和，包括被子也是要盖暖和，热了不怕，就怕凉的思想，对于没有经验的你可能会很听话的照做，时间告诉我，这错了，关键是要看天气温度，当你感到热的时候，一定要适量减少衣物，只要不直接吹风扇空调就行。

2、均衡饮食

很多产妇一生完孩子，就吃一些大补的食物，这种做法是不可取的。因为刚生完孩子的产妇，身体非常虚弱，肠胃功能很是薄弱，在这个时候吃太补的食物，不易消化吸收。此时，宜吃一些清淡易消化的食物。所以，在坐月子的这段时间内，饮食应该要均衡，荤素要搭配好，科学合理的饮食才能帮助产妇早日恢复身体。

3、适当活动

自然分娩的妈妈，产后6-12小时内可起床稍事活动，产后第二天就可在室内随意走动，再按时做产后健体操。做会阴切开或剖宫产的妈妈，可适当推迟到产后第三天起床活动，待拆线后伤口不感觉疼痛时，也应做产后健体操。健体操有助于产妇的体力恢复，排尿排便，避免或减少静脉铨塞的发生率，而且能使骨盆和腹肌张力恢复。

产后坐月子多久最好?坐月子坐的好不好对产后的恢复情况起到非常大的影响，希望广大宝妈们能够引起重视，应当科学的坐月子，相信科学哦!另外建议有条件的话，在产前最好能预定一个好的月嫂，能起到很大的帮助!