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我想加入月嫂培训怎么办？母子连心在母乳喂养做了最好的诠释，宝宝通过吸吮母乳感受着妈妈对她们无私的爱，妈咪也因为宝宝轻柔的吮吸可以缓解涨奶的痛苦，故而医生建议，喂养孩子最好还是可以母亲亲力亲为，用甘甜营养的乳汁帮助宝宝茁壮成长。

现代女性从事体力活动已经很少了，活动量小加之生活压力紧张，故而一些妈咪们担心自己乳汁不够，无法承担起母乳的重责。

其实，这一点不用过于担心，母乳的分泌是身体适应妊娠的自发性反应，一般来说婴儿若是能够及早的吮吸，越能够刺激身体分泌乳汁，因为孩子的吮吸会给身体造成一个良性的刺激，刺激体内催乳素的分泌。

当然，新妈咪若是实在担心自己母乳量不够，也可以通过饮食调理，像是多喝些鲫鱼汤，多喝天然牛奶等。

母乳是孩子天然的食物，其中有着丰富的抗体和优质蛋白，可以帮助婴儿提高身体抵抗力，但是很多妈咪担心自己的乳汁质量不高，尤其是一些身体孱弱或是长期奋战在高压线上的白领妈妈，担心自己时常熬夜而影响了内分泌。

有着这个顾虑的妈咪其实很明智，乳汁质量跟身体健康有着紧密的联系，想要提高乳汁的质量准妈妈在哺乳期间要有健康的饮食习惯，禁食辛辣刺激性的食物，因为这些刺激性物质会通过乳汁分泌影响到胎儿。

产妇个人的情绪也会影响到乳汁的分泌，心情愉悦，保持充足的睡眠那么乳汁分泌就会比较多，反之产后妈咪若是长期抑郁或是心情不得抒发，那么内分泌也会有负面的影响。

宝宝的第一口奶尽早吃比较好，这样既能够帮助胎儿补充所需养分，还能够让他们适应外界的刺激，对于宝妈来说，轻柔的吮吸就是一个讯号，告诉身体准备好接下来的哺乳工作，建议孕妈咪不要过早服用西洋参或是其他参茶，容易回奶。