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哪里有月嫂自学教程？有时感觉新生儿和婴儿唯一可以预测的就是他们的不可预测性，尤其是在睡眠时间。以新生儿为例，他们一开始几乎整天都在打盹，你会想，嘿，这没什么，我可以在他们睡觉的时候做很多事情。然后你意识到他们的夜晚是多么的清醒！

一般来说，在两岁之前有三种公认的午睡过渡，虽然这些年龄不是固定的，只是一个指导原则。

1、小睡4-3次(约4-5个月)

2、小睡3-2次(7 - 10个月)

3、从2-1个月(大约15个月)下降。

早期的过渡对你的宝宝来说很简单，可以找到他们的自然模式，但是从3次小睡到2次，然后1次，然后什么都不做，对父母和孩子来说都是如此。

这些转变会花费更多的时间，并以不同的方式影响孩子。有些人很乐意在两岁以后就不再打盹，有些人则喜欢在四岁之前就在车里或喝茶前打个盹。

如果，改变午睡时间的时间变晚了，例如，他们下午早些时候的小睡变得更像下午4点的小睡。

过渡是很有挑战性的，因为你要在减少白天的睡眠时间和不让他们过度疲劳之间找到平衡。过度疲劳的婴儿总是难以入睡，可能经常醒来。

根据经验，“长时间小睡者”(超过一个半小时)比“短时间小睡者”更容易第三次小睡。所以，如果你的宝宝喜欢在白天小睡20分钟，不要催促他们太快换衣服。

每天只睡一个午觉可能是最困难的，尤其是对于小睡时间较短的人来说，因为这可能会让他们在睡觉前感觉很长一段时间，而且他们可能会变得过度疲劳。

有些人发现在下午很晚的时候小睡一会更容易工作，尽管有些人觉得他们为下午4点以后的睡眠时间付出了代价。就像其他事情一样，它真的依赖于孩子，所以要时刻保持警惕，或者时不时地小睡一会儿，但不要唯利是图！