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月嫂培训学什么？所以当一项新的研究发表在睡眠医学发现睡眠中断对你的身体负担和根本不睡觉一样，我一点也不惊讶。特拉维夫大学心理科学学院的研究人员发现，睡眠不足与“认知能力受损、注意力广度缩短和消极情绪”之间存在关联。科学日报-那是在志愿者们只忍受了一个晚上的睡眠中断之后如果这还不够惨淡的话，科学家们还发现，一个断断续续的休息之夜基本上就等于得到四个(四个！)连续几个小时的睡眠。首席研究员阿维·萨德指出：“这些夜间醒来的时间可能相对较短，只有5到10分钟，但它们扰乱了自然的睡眠节奏。”

月嫂培训学什么？他接着说：“我们的研究表明，只有一次被扰乱的夜晚会产生影响，但我们知道，这些影响是累积的，因此，新父母们-他们每天晚上醒来三到十次-连续几个月-为共同付出代价。”婴儿睡眠障碍是巨大的。除了睡眠中断对身体的影响外，父母经常对自己的孩子产生愤怒的感觉。婴儿然后对这些负面的感觉感到内疚。”