月嫂职业对身体有哪些危害？很多人艳羡月嫂的高薪收入，但是却不知道月嫂背后的工作强度对身体造成的危害。很多做月嫂的朋友表示，当了这么多年的月嫂，却被一些职业病所困扰，虽然下户后可以得到短暂的休息时间，但还是无法好好恢复。那么长时间做月嫂有哪些危害呢？找月嫂工作

月嫂职业对身体有哪些危害？月嫂需要照顾新生儿，不可避免地需要长期弯腰抱宝宝、喂奶；经常作息不规律、日夜颠倒；24小时连轴转很难有休息的时间。这样的高度工作负荷，会造成月嫂的身体出现一些职业病。初级月嫂

月嫂职业对身体有哪些危害？长期抱宝宝造成的颈椎疼痛

经常肩颈疼痛的月嫂朋友可以尝试进行按摩推拿的方式来缓解疼痛，经常做按摩可以让肩颈部位的经络变得通畅，这样做对颈部的舒缓效果十分明显。

在平时睡觉的时候，挑选一个合适的枕头，也对预防颈肩痛有很大帮助。选择的枕头不能太硬，高度适中，最好用谷物皮填充。

月嫂朋友在平时也要坚持肩颈部的保暖，防止颈部受凉，因为颈部受凉会使肌肉痉挛，所以在冬季，尽量穿高领的衣服。除此之外，平时正确的站姿也很重要，保持直立，身体稍稍前倾。平时工作超过一小时，就做一做颈部的运动或按摩，不要将头放在床头或沙发上。

月嫂职业对身体有哪些危害？经常弯腰给宝宝喂奶造成的腰椎疾病

预防腰椎疾病首先要做到的就是正确的坐姿。将身体轻微后仰或者坐直，可以减少腰椎的负担。久坐超过40分钟要变换一下姿势或起身活动一下。同时在休息的时间可以做些腰部运动，适量增强腰部的肌肉力量。

月嫂职业对身体有哪些危害？饱受睡眠不足困扰的神经衰弱

有神经衰弱症状的月嫂朋友们一定要注意劳逸结合，要学会放松自己。合理安排工作和休息的时间，感到心烦和困扰的时候，可以和客户稍作沟通，下楼散散步或是眺望远方，让眼睛和身体都得到休息。平时下户以后可以在家给自己布置一个舒适的睡眠环境，适量运动也有助于睡眠。

一般来说，月嫂都要经过严格的体检，完全合格才能入行，如果因为工作反而影响了健康，可就不划算了。所但因为月嫂的工作性质，不可避免会有这些职业病，所以，这时候月嫂除了合理搭配营养，还需要抽空锻炼下身体。