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南京哪里学月嫂正规

来源:e家政        浏览:840        发布日期:2019-01-30 00:00:00

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南京哪里学月嫂正规?尽量改变你的饮食

我们都被告知要吃均衡、多样的食物来提供我们身体所需的营养,但这对怀孕的母亲来说尤其重要。这不仅仅是因为她需要维生素和蛋白质来养活自己和孩子。研究表明,吃各种各样的食物使未出生的孩子习惯了许多不同的味道和气味。

如果你在怀孕期间吃各种各样的食物,到他们出生的时候,你的孩子将会经历他们将会遇到的许多气味和味道。发育中的胎儿从母亲的饮食中得到启示。如果妈妈吃了它,那么宝宝就会把它当作“好东西”来处理,孩子就更有可能吃它。当试图鼓励孩子们吃绿色蔬菜时,这有明显的优势。另一方面,更多的证据表明母亲应该避免喝酒。

避免垃圾食品,以免你的孩子肥胖

在怀孕期间,有一种诱惑,要暴饮暴食不健康但令人满意的食物。这很好——毕竟,你不能总是战胜自然的渴望,你的身体需要碳水化合物来应对怀孕。然而,至关重要的是,母亲不要吃太多的垃圾食品,不仅仅是为了自己的利益。

如果你在怀孕期间吃了太多的垃圾食品,它会对孩子大脑中的“阿片类受体”产生巨大的影响。这些细胞是身体能量调节系统的一部分。如果它们不能正常发挥作用,人们会发现很难控制脂肪和糖的摄入量——需要更多的脂肪和糖才能获得满足感。这使得他们在童年和晚年更容易发胖。

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