产后催乳有哪些方法?生完孩子后，广大产妇需要面临哺乳的问题，而由于最科学的喂养方式是母乳喂养，因此许多宝妈们都会坚持喂母乳给宝宝。然而并不是所有的宝妈们产后都有充足的奶水的，这需要及时进行催乳。那么产后催乳有哪些方法?

南京催乳师培训学校

产后催乳有哪些方法?

1、保持愉悦的心情

不管是挤奶或喂奶，都要保持愉快的心情，如果一直想奶不够，奶就真的会变少，像我在挤奶时，都会想着宝宝可爱的模样，还有他出生时我最感动的画面，这样奶阵就来的多了，或者妈咪也可以听听轻松的音乐，不要把喂奶当成负担，这样奶会比较多哦!

2、多喝汤水

在坐月子期间的产妇，一定要养成每天都喝牛奶的习惯，尽量多吃一些新鲜蔬菜，多喝一些营养比较好的高汤。总之这期间的产妇一定要吃好，吃的对。但是千万不可以吃那些脂肪过多热量过度的食物，这样会引起产妇的肥胖。因此需要催乳的女性一定要掌握好两者之间的分寸。

3、多休息

做为生过孩子的我来说，刚生完孩子之后，身体的疲乏那是记忆犹新啊，这时候看孩子是次要的，最主要的是休息好，好好的睡上一觉，这样才能够促进乳汁的分泌，而在以后的阶段，宝宝早晚都要吃奶，还要换洗尿布，一个人照看孩子，真的是分身乏术，所以新妈妈可以抓住每一个可以休息的时间。

产后催乳有哪些方法?产后催乳的方法其实比较多，宝妈们应当科学的催乳，不能盲目的使用一些偏方。有必要的话应当及时找一位专业的催乳师来按摩催乳，不仅效果好而且能够预防乳房疾病。