月嫂真的没时间睡觉吗？也不全是如此，因为有的白班月嫂，朝九晚五的话，晚上在家还是能够好好睡觉的，如果是住家月嫂，就要看雇主家的宝宝晚上会不会哭闹得很厉害，如果晚上宝宝睡觉比较安静的话，月嫂相对就能睡得安稳点，否则，月嫂白天没休息时间，晚上还要照顾宝宝。月嫂证怎么考

月嫂真的没时间睡觉吗？所以，月嫂睡觉时间要看月嫂的工作性质以及月嫂的雇主家庭对她的要求，不过，一般来说，月嫂睡眠时间比较少，有的有经验的月嫂会合理安排自己的工作时间，引导宝宝获得比较好的睡眠习惯，这样使得自己能够得到更好地休息。学月嫂服务

月嫂真的没时间睡觉吗？你不需要像营养师那样吃饭。

“你的身体是用来生产健康牛奶的，”因为你的宝宝是第一个接触到你身体系统储存的营养物质的人，所以吃好并不是为了产出高质量的牛奶，而是为了保持你自己的健康和精力。所以不要为吃奥利奥而烦恼。

如果你的盘子里没有装满蔬菜，那就服用产前维生素来补充营养，因为它的钙、维生素D和铁的含量往往高于多种维生素。维曼博士说，另一个谁知道的是：你可以接受相当数量的咖啡因，大约两杯咖啡或一杯12盎司含咖啡因的苏打水，甚至偶尔喝点含酒精的饮料。

宾夕法尼亚州韦恩市的阿曼达•姆里纳尔(Amanda Mlinar)说:“很高兴知道我能喝上一杯，因为这让我感觉自己是一个成年人，而不仅仅是一个母亲。”她的女儿哈尔西(Halsey)才13个月大。喝完母乳后马上喝点什么，这样你的身体就会在下一次哺乳前代谢掉这些酒(每次喝大约需要一个小时)。

你的肚子可能会觉得有点痉挛。

新泽西州蒂内克市的丽贝卡•格拉斯伯格是六个星期大的伊莱、两岁的塔利亚和四岁的乔纳的母亲。“幸运的是，它只持续了几天。”这是为什么呢？美国婴儿顾问Laura Jana医学博士说:“引起泌乳减少的荷尔蒙——催产素，会使你的子宫收缩到正常状态，从而降低子宫出血的风险。虽然抽筋不舒服，但它是身体正在正常愈合的标志。”一些专家认为，这种疼痛可能会随着随后的怀孕而加重，因为你的子宫一次比一次伸展得更厉害。