催乳师收费标准催乳师一次多少钱？很多生过宝宝的人听说过催乳。一般来说催乳分为两种：没乳和有乳。没乳的宝妈需要下奶，喝一些汤汤水水，有乳的宝妈如果孩子吸不出来就要请催乳师催乳了。大多数的家庭直接请催乳师上门服务，一般催乳师都是按照次数进行收费的。而且不同地区的催乳师的收费标准也是不一样的，例如南京地区催乳一次，大概在三四百块钱。育婴师培训班

催乳师收费标准催乳师一次多少钱？水果：每天3-4份。选择新鲜，冷冻，罐装(在天然果汁，而不是重糖浆)，干水果或百分之百果汁。每天至少包括一种柑橘类水果(橘子、葡萄柚、橘子)，因为柑橘类水果含有丰富的维生素C。因此，将果汁消耗限制在每天不超过1杯；果汁比整个水果高卡路里，而且它不能提供整个水果所需的纤维。一份相当于一片中等的水果，如苹果或橘子，或1/2的香蕉；1/2杯切碎的新鲜、煮熟或罐装水果；1/4杯干果；或3/4杯100%果汁。月嫂培训班多少钱

催乳师收费标准催乳师一次多少钱？蔬菜：每天3至5份。要获得最大范围的营养，想想彩虹，当你装满你的盘子蔬菜。选择深绿色蔬菜(西兰花、甘蓝、菠菜)、橙色蔬菜(胡萝卜、甘薯、南瓜、冬瓜)、黄色蔬菜(玉米、黄辣椒)和红色蔬菜(西红柿、红辣椒)。一份相当于1杯生叶蔬菜，如菠菜或生菜，或1/2杯切碎蔬菜，煮熟或生。

催乳师收费标准催乳师一次多少钱？乳制品：每天3份。乳制品提供了钙，你的孩子需要成长，你需要保持你的骨骼强壮。为了获得足够的钙，喝牛奶，吃酸奶和奶酪。为了节省卡路里和饱和脂肪，选择低脂或脱脂乳制品.如果你是乳糖不耐，不能消化牛奶，选择无乳糖奶制品，钙强化食品，饮料，如钙强化豆浆。一份相当于一杯牛奶或酸奶，11/2盎司天然奶酪，如切达干酪或马苏里拉奶酪，或2盎司加工奶酪，如美国奶酪。

催乳师收费标准催乳师一次多少钱？蛋白质：每天吃2-3份。选择瘦肉、家禽、鱼和鸡蛋，用最少的脂肪准备。豆类(平托、肾、黑、栀子)也是一种很好的蛋白质来源，小扁豆、豌豆、坚果和种子也是如此。一种等量的2-3盎司熟肉、家禽或鱼，约一副牌大小；1杯熟豆；2汤匙花生酱；或1盎司(约1/4杯)坚果。