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玄武个人找月嫂—我应该给我的孩子补充维生素吗？妇联月嫂培训

对于每天补充多种维生素或矿物质是否对所有儿童都是必要的，专家们意见不一。例如，美国儿科学会(AAP)建议，只有在你孩子的医生推荐的情况下，才能给你的孩子提供补充剂。AAP声称大多数儿童不需要补充剂，因为很多普通食物都是强化的。

另一方面，AAP承认，只要不超过任何维生素或矿物质的推荐饮食限额(RDA)，服用补充剂就不会有任何害处。

其他专家认为，每天服用补充剂是弥补孩子饮食不足的好办法。

大多数专家都认为：

每天服用补充剂不会对任何一种维生素或矿物质造成伤害，只要它不超过RDA。

有些儿童-比如素食主义者或对食物敏感的儿童-可能需要每天补充一些维生素或矿物质，以满足RDA的要求。

补充剂不能代替全食，也不应该被用来作为不良饮食的理由。如果你的孩子吃得不好，除了采取措施改善他的饮食习惯外，还要给他服用多种维生素。

底线：如果你担心你的孩子没有达到平衡饮食的要求美国农业部的建议每天补充多种维生素或矿物质都是无害的。

我应该对维生素采取什么预防措施？

维生素是用来吸引儿童的，而且常常像糖果一样，所以如果有机会的话，孩子们一次可以吃几块。但是摄入过多的某些维生素和矿物质(特别是铁)可能是危险的，甚至是致命的。

所以把维生素当作药物。确保帽子是儿童的，但不要依赖他们-始终保持维生素瓶远离你的孩子够得着。

营养师Demory-Luce是两个孩子的母亲，她很辛苦地学到了这个教训：“我的孩子拿到了一瓶维生素，打开了安全帽，在我找到他之前吃了十种维生素。”“幸运的是，维生素中没有铁。”现在她把维生素锁在柜子里。