月子没坐好容易出现哪些问题?大家都知道女性生完孩子需要坐月子，然而坐月子并不是一个形式，有许多的讲究和注意事项，千万不能小看这一个月的月子期。另外人们都说，一旦月子做不好的话，将来就会落下月子病，而且不容易治好。那么这是真的吗?月子没坐好容易出现哪些问题呢?

月子没坐好容易出现哪些问题?e家政专业南京月嫂培训、育儿嫂表示：在怀孕过程中，胎儿成长会给身体带来很大的耗损，若没有正确地坐月子，不但外表相对有老化的现象，而且产后毛病出现的机率也比较高。比如月经不顺、肩背疼痛、手脚冰冷、头晕头痛、长黑斑、掉头发、常感冒、腰酸、疲倦、白带多等症状。

月子没坐好容易出现哪些问题?如何预防月子病?

1、注意清洁卫生

保持外阴清洁，每天用温开水或千分之一高锰酸钾溶液清洗外阴，如果会阴有水肿或感肿胀疼痛时，可用50%硫酸镁或75%酒精纱布外敷。大小便后要避免污染伤口。若伤口感染化脓时，要及时找医生诊治。产后代谢旺盛，多汗是正常现象，衣服要及时更换。

2、劳逸结合

产后并不是像人们所说的那样要长期卧床休息，反而适度的活动对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，需多卧床休息，等体力逐渐恢复就可以适当活动或做一些简单的家务，但是要劳累，以免导致筋膜肌肉劳损。

3、补充营养

坐月子期间女性身体的恢复需要大量的营养来支持，另外，女性哺乳的话，也需要多吃点容易下奶的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，补充大量的蛋白质，增强产妇身体免疫力。

月子没坐好容易出现哪些问题?通过以上的讲解，现在大家对如何科学的坐月子有了一定的了解了。另外如果大家有条件的话，还是找个月嫂更方便一些，毕竟坐月子并不是一件容易的事，而且产妇和宝宝都要照顾的。