坐月子一天要吃几顿饭?众所周知，女性在生产后是要吃一个月的“小锅饭”，当然这月子吃的饭与我们正常人吃的还是有很大的区别的。人们都建议坐月子要少吃多餐，但是比较令人关心的是，月子期间究竟一天吃几顿饭比较好呢?坐月子一天要吃几顿饭?

坐月子一天要吃几顿饭?e家政专业南京月嫂培训、育儿嫂表示：对于新生妈妈来讲，一天里吃五六次饭才是最好的。因为这样，才会更好地帮助你达到一个补充能量的同时，也会更好地刺激你的奶水的分泌，从而更好地更有效地帮助你的孩子得到足量的奶水的。那么，这样才算是好的。

坐月子一天要吃几顿饭?坐月子的饮食注意?

1、不要吃硬、咸、生冷食物

产妇在产后身体虚弱，活动量较小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含盐较多，容易引起产妇体内水钠潴溜，造成浮肿;夏季坐月子，产妇大多喜欢吃生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料和过凉的拌菜等，但产后过早食用这些食物，不仅会影响牙齿和消化功能，还容易损伤脾胃，不利于恶露排出。

2、油炸食物不要吃

油炸食品一定不能吃，淀粉类的食品经过油炸后产生了丙烯酰胺，而且温度越高，产生的丙烯酰胺越多。而丙烯酰胺对人体大脑的影响是非常巨大的。摄入过多，会造成记忆力下降、反应迟缓等症状。婴儿大脑处于发育期，摄入这种物质影响更为不好。

3、忌大荤大补

许多人认为在坐月子期间要大补，于是，每天吃鸡、鱼、肉、蛋，还要吃人参、甲鱼、桂圆、大枣等滋补品，总认为这样就能让新妈妈早日恢复，宝宝也能得到充足的乳汁。但许多新妈妈经过这样的大补以后，反而造成食欲下降或者体重剧增，乳汁依然不能满足宝宝需求;也有些妈妈的乳汁宝宝吃了不能消化，而导致腹泻。

坐月子一天要吃几顿饭?经过以上的阅读，现在大家对此有了一定的了解了。e家政立足互联网家政服务针对母婴服务提供月嫂、催乳师、育儿嫂等上门服务，订制您的月子生活吧。经过几年不断的努力，凭借优质的服务质量，e家政已经深受广大客户的一致认可。