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来源:e家政        浏览:1403        发布日期:2018-08-10 00:00:00

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知名月嫂培训费多少钱?月子菜一、虾仁蒸蛋

鸡蛋55g,盐0.5g,虾仁15g.鸡蛋打散过滤,加入150ml水;虾仁去虾线洗净汆烫.

北京中医药大学科研成果——月子餐“虾仁蒸蛋”功效:滋阴养血,化瘀通乳;有效改善产后乳汁不下、缺钙的状况。

月子菜二、瘦肉冬瓜汤

食材:猪瘦肉75克,冬瓜150克,香菜、鸡汤、盐、香油、姜、葱、绍酒各适量。

做法:1.冬瓜洗净,切片备用;葱洗净,切段备用;姜洗净,切片备用;香菜洗净,切成段;瘦肉清洗干净,切成大片备用;2.锅烧热放入放入鸡汤,煮开后再放入瘦肉、冬瓜煮熟,接着放入盐、绍酒、葱、姜略煮一会儿,最后放入适量的香油、香菜即可。

月子菜三、鲜拌莴苣

原料:鲜莴苣250克,食盐、味精、黄酒适量。

制作方法:1、首先鲜莴苣去皮清洗洗净,切成细丝,撒上少许的食盐开始腌制;

首先鲜莴苣去皮清洗洗净,切成细丝,撒上少许的食盐开始腌制。2、用手把多余的水分挤去,加入食盐、黄酒、味精均匀搅拌即可。

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