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哪里有育婴师培训班？产后多久可以散步？

顺产的妈妈，产后6-12小时即可下床轻微活动，剖宫产的妈妈产后第二天也可以下地走动了。出院前，医生会嘱咐产妇要尽可能快地开始进行一些温和而轻缓的运动，散步无疑是最好的选择。任何运动都会提高“快乐激素”的分泌，并有效地促进睡眠，散步当然也不例外。除此之外，散步还可以有助提升你自信心。你可以从短距离的散步开始，比如到路程不超过10分钟地方转转。剖宫产的妈妈散步后要注意伤口是否有渗血。如果只是轻微渗血就不用担心，这是正常的，但如果流血过多，就要停止散步，并去医院检查。

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