哺乳期如何防止乳房下垂?大家都知道，喂养宝宝的最佳方式就是选择纯母乳喂养，不仅方便而且更重要的是其丰富的营养价值。然而有不少女性担心选择母乳喂养的话会导致乳房松软下垂，从而影响美观，因此就比较不情愿。那么哺乳期如何防止乳房下垂?

哺乳期如何防止乳房下垂?e家政资深月嫂培训、催乳师表示：一般情况是在哺乳停止之后，才会形成乳房下垂。因为哺乳期后，女性乳房内腺泡萎缩，原间质中的纤维结缔组织由于在妊娠末期和哺乳期被乳汁充盈而延伸、拉长，这种情况在停止哺乳后，纤维结缔组织回缩不全，相对延长，所以，会使乳房松弛而下垂。

哺乳期如何防止乳房下垂?

1、坚持戴胸罩

妈妈们要注意从哺乳期的一开始就要坚持戴胸罩，如果不戴的话则很可能在重量增加后乳房明显下垂。特别是在工作或者走路的时候，震荡的会很厉害，下垂的就更明显了。戴上之后可以使乳房有明显的支撑，对促进乳汁分泌也是有好处的。这个时候选择胸罩要注意选择有钢托的、大小合适的款式。

2、乳房护理

避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。此外，不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，以免破坏其对胸部的提拉作用。可用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。

3、喂奶后要按摩

根据具体情况选择正确的喂奶方式，一般常用坐式、侧卧式、环抱式等。正确的喂奶姿势有利于防止乳头疾病的发生，根据婴儿需要随时哺乳，每次喂奶后应将乳汁排空。哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。

哺乳期如何防止乳房下垂?通过以上的阅读，相信大家对此有了一定的了解了。乳房下垂其实是人体正常的发展过程，这也是无法避免的，只是通过以上的这几个方法能够有效的控制下垂的程度。另外不要因为担心乳房下垂而放弃母乳喂养!