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南京市月嫂培训多少钱一个月？为了防止在怀孕的过程中体重增加太多，导致孕后身材走样，很多准妈妈在怀孕初期就开始注意控制体重了。但是，妇产科医师却指出这样做是不对的，甚至点名隋棠、六月等艺人，说“养胎不养肉”的方法是不健康的，这引起了大家的热议。

那么，怀孕过程中到底体重要增加多少呢？美国妇产科协会的建议是根据个人的身体状况来增加。

合理控制体重，能够预防妊娠糖尿病、助顺产

彭艾薇在她的作品《放松 舒缓 顺产 孕妇瑜珈》中说到，太胖或者太瘦都是不健康的。这个规矩同样适用于怀孕中的准妈妈，对于孕妇来说，体重的增加幅度最好是能够保持在10到14公斤。

如果怀孕过程中体重增加太多的话，会让身体有很大的负担，同时还会影响到生活、行动。另外，体重增加太多还容易引发并发妊娠糖尿病、子癫前症。眼光看远一点的话，还跟自然生产过程顺利与否、产后复元速度都有关系。

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