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南京月嫂培训中心收费是多少？哺乳期要注意的饮食问题

女人在各个年龄阶段有着不同的状态，即使在哺乳期也有这个阶段特有的母性光辉，女性既可以在公众场合礼貌娴雅，也可以为了自己所爱的人洗手作羹汤，褪尽铅华。孩子永远是妈妈最宝贝的，为了孩子的健康，很多时候妈妈要从自身做起。例如您在哺乳期间，有一些食物是会影响到乳汁质量，为了宝宝的更好的成长，您要避免摄取这些食品，以免破坏良好的哺乳效果。

1、韭菜、麦芽水、人参等食物。这些食物常人吃没有害处，但是处在哺乳期的产妇食用很有可能会抑制乳汁的分泌。

2、产后饮食宜清淡，这是公认的规律，产后妈妈们千万不要拿自己的美丽开玩笑，这会导致产后恶露无法顺利完全排出，辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等这些都是美丽的宿敌。油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，也应酌量摄取

3、酒精在哺乳期内最好列为禁品，虽然少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响;但是过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，防患于未然，还是以后再喝吧。

4、咖啡虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。

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